menu תפריט קטגוריות

דמיון מודרך - לחיות ברגע הזה

עצם ההבנה שהרגע הזה הוא הרגע האמיתי היחיד שקיים, ומה שאנחנו עושים בו, רק לו יש משמעות, רק הוא קיים - תאפשר לנו להתחיל לחיות באמת, למצות את מלוא הפוטנציאל שלנו, והכי חשוב - פשוט להרגיש ולחוות כל שנייה בחיינו.

לחץ לפרטי כותב המאמר

מתאריך 02/08/2013


דמיון מודרך ו-NLP - לחיות ברגע הזה

ללמוד להיות ברגע. לחיות כאן ועכשיו. ברגע הזה. ליהנות ממנו, לחוות אותו, לשהות בו.

אל מול האופציה השנייה, אובססיביים במחשבות לגבי העבר או דואגים למה שיהיה בעתיד.

כולנו חווים את אותו פטפוט תמידי, כמעט אינסופי בראשנו: במה נכשלנו, מה לא היינו צריכים לעשות, לומר, איך לא היינו הורים, בני-זוג, חברים, ילדים, עובדים מספיק טובים.

או מה אנחנו צריכים לעשות, לומר, איך להתנהג. איך אנחנו נראים, נתפסים בעיני אחרים, מה הם חושבים עלינו.

כולנו מכירים את אותו שיח מטריד, שעליו ואליו אנו חוזרים שוב ושוב בראשנו בחלק נכבד מהיום.

היכולת הבסיסית לתת למוח שלנו להירגע, להרחיק או להחליף מחשבות מלחיצות, מעיקות, או להשתיק פטפטת אינסופית במוחנו - מתאפשרת ברגע שאנחנו מבינים שהמוח גמיש, וניתן לאמן אותו כדי לקבל רוגע, שלווה, מנוחה, ומתוך כך להביא שלום, קבלה ואהבה לחיינו.

להיות ברגע הזה - חוויה זו מאפשרת מציאת מודעות חדשה בחיינו. ניתן לעשות זאת בכל שלב, בכל מקום שבו אנחנו בוחרים לעשות זאת. בין אם אנחנו בנסיעה או בהליכה, במפגש עם חברים או בערב שקט עם המשפחה בבית, או לבד.

להיות ברגע - השהייה ברגע הזה מזמינה אותנו לשים לב מה אנחנו חושבים, מרגישים, חווים, מבלי לשפוט דבר. פשוט להיות.

לשים לב לדברים שפעמים רבות נמצאים מחוץ ל"רדאר" הרגיל שלנו, כמו למשל מה אנחנו רואים מסביבנו, מעבר למה שאנחנו רגילים לראות, או מה אנחנו שומעים מעבר לקולות שהקשב שלנו מכוון אליהם בדרך-כלל. האם יש דברים נוספים שאנחנו יכולים לחוות מלבד הדברים שאליהם הורגלנו, התרגלנו במצבים מסוימים.

ההבנה הבסיסית שאיננו יכולים לשנות את עברנו, לא משנה כמה נחזור ונעבור על מה שהיה במוחנו בדיוק כמו שאיננו יכולים לחזות מה יקרה בעתיד, אנחנו רק יכולים לנחש מה יהיה

כמו שאנחנו לא יודעים מה באמת אחרים חושבים, אנחנו רק יכולים לנחש מה הם חושבים עלינו או רואים בנו &ndash הבנה זו מביאה למחשבה מדוע להשקיע כל-כך הרבה זמן בדאגה למשהו שקרה, יקרה או לא יקרה, או איך יקרה.

מתוך כך הדבר המשמעותי, המהותי, היחידי - הוא להיות עכשיו ברגע זה. מחוברים באופן מלא ושלם למה שאנחנו כאן ועכשיו.

כי בעצם כל מה שאנחנו עושים וחושבים, אנחנו יכולים לחשוב ולעשות רק ברגע זה.

אין רגע אחר.

עצם ההבנה שהרגע הזה הוא הרגע האמיתי היחיד שקיים, ומה שאנחנו עושים בו, רק לו יש משמעות, רק הוא קיים - תאפשר לנו להתחיל לחיות באמת, למצות את מלוא הפוטנציאל שלנו, והכי חשוב - פשוט להרגיש ולחוות כל שנייה בחיינו.

כשאנחנו מתבוננים סביב, בדיוק ברגע שאנחנו נמצאים במקום מסוים ולא עסוקים במחשבות על מה אנחנו צריכים לעשות או לומר - אנחנו יכולים לראות, ממש לראות, מה יש מסביבנו: הנוף, האנשים. לראות דברים שאלמלא היינו עסוקים בראשנו בדברים אחרים, היינו יכולים לראות ולחוות אותם במלוא עוצמתם. לראות ולהרגיש אותם.

כשאנחנו מקשיבים באמת, שמים לב למנעד הקולות הנמצאים מסביבנו, נוכל לשמוע גם קולות נוספים שאולי לא הבחנו בהם, כי היינו עסוקים בדאגות או במחשבות על העבר

או בתכנונים לעתיד. או-אז נוכל לשמוע את ציוץ הציפורים, המוסיקה, הקולות הנוספים, התנועה בחוץ. את הקול הפנימי שלנו.

אלמלא היינו עסוקים במחשבות שונות, אולי בזמן שהיינו אוכלים היינו נותנים את דעתנו לטעמם המורכב או הפשוט של המאכלים, חווים את שלל הטעמים על הלשון, את הריח והחיבור ביניהם. נהנים ממה שמגיע לפינו הרבה יותר, מרגישים את הטעמים בכל חלקי גופנו. מחוברים לגופנו.

אם היינו נמצאים עם אהובינו ולא עסוקים בנייד שלנו, או כאשר אנחנו מטיילים עם ילדינו או עם חברים, היינו מוותרים על אס-אם-אסים ומחשבות אחרות, ובמקום זה פשוט באמת נמצאים בחברתם, נהנים מהם, משתפים, נותנים, מקבלים &ndash או-אז היינו חווים את החיים בעוצמה אחרת, את האהבה כפי שהיא ברגע זה, שאולי לא תהיה בזמן אחר.

כל מה שאנחנו עושים, אנחנו יכולים לעשות רק ברגע הזה. הפגישה הזאת עם החבר לא תחזור על עצמה כך כמו שהיא פעם נוספת. הנוף הנשקף מחלון המכונית כאשר אנחנו נוסעים לא יהיה אותו נוף כשנחזור או כשניסע בפעם אחרת. הטעם של העוגה שאנחנו אוכלים עכשיו לעולם לא יהיה אותו טעם.

והתחושה שלנו כאשר נהיה באמת ברגע הזה, לעולם לא תהיה אותה תחושה בפעם אחרת.

לכן כאשר אנחנו נמצאים, לומדים להיות מודעים לרגע הזה, מביאים אותו חזרה אל חיינו, בדיוק כמו שהיינו קטנים ויכולנו ליהנות מכל רגע ורגע, להיות בו - נוכל להרגיע את הראש העמוס שלנו, לתת לו שקט, לאפשר לו להפעיל יכולות נוספות הקיימות בו ושכחנו שהן שלנו, שאפשר להשתמש בהן. פשוט כדי לחיות. פשוט להיות אנחנו.

כדי לאפשר לעצמנו ללמוד להיות ברגע הזה, עלינו לאמן את עצמנו לעשות זאת - מכיוון שאנחנו רגילים לחיות בעבר ובעתיד, ולהיות במקומות אחרים.

האימון יכול להיות בכל צורה שמתאימה לנו. ניתן להחליט לעצור ולהקדיש מספר פעמים ביום זמן לרגע הזה שבו אנחנו נמצאים. או לבחור שעה ביום שבה נעשה זאת באופן מלא, מוחלט, שלם. ניתן לבחור כל פעם מקום אחר, ופשוט להחליט שעכשיו אנחנו נמצאים בו - עם כל החושים שלנו. רואים, שומעים, מרגישים, טועמים, מריחים.

להיות בתשומת לב מלאה לפעילויות שונות שאנחנו עושים, מתוך מודעות מלאה למה שאנחנו עושים. להיות ברגע הזה. להתבונן, לשהות, לבדוק מה אנחנו מרגישים ואיפה אנחנו מרגישים זאת בגופנו. עכשיו, בזמן הזה.

ברגע שנבחר ונדע לחיות ברגע הזה - נלמד להסתכל אחרת על דברים, להקשיב ממקום חדש, לפרש מצבים באופן שונה. נוכל לשחרר את המחשבות שלנו, כך שמחשבות חדשות יגיעו, והחלק הלא מודע שלנו יוכל להעלות פתרונות רעננים, להחליף פעולות אוטומטיות, להשמיע את קולו האותנטי, זה המחובר לעולם הערכים והאמונות המקודשים לנו.

מתוך כך נפתח את עצמנו לאפשרויות חדשות, כאלה שלא ראינו קודם, כשהיינו עסוקים בדברים אחרים.

כפי שנאמר בקהלת פרק ג`: "לכל זמן, ועת לכל חפץ תחת השמים".

 

חזור למאמרים




קישורים מומלצים
פרסום עסקים חינם

פרסום עסקים חינם

פרסום עסקים חינם

פרסום עסקים חינם

פרסום עסקים חינם

פרסום עסקים חינם

פרסום עסקים חינם

פרסום עסקים חינם

פרסום עסקים חינם

פרסום עסקים חינם

פרסום עסקים חינם

פרסום עסקים חינם

פרסום עסקים חינם

פרסום עסקים חינם

פרסום עסקים חינם

פרסום עסקים חינם

פרסום עסקים חינם

פרסום עסקים חינם

פרסום עסקים חינם

פרסום עסקים חינם

כרטיסי עסק חדשים

דבר העורך:

פרוסייטס שמה לעצמה מטרה להקים ברשת האינטרנט פורטל עסקים המספק כרטיסי עסק חינם ומקדמם ברשת האינטרנט ברמה גבוה, כך שאנשים ימצאו את כרטיסי העסק בחיפוש במנועי חיפוש, על מנת שכרטיסי העסק ייקודמו ברשת האינטרנט פרוסייטס משתמשת ביידע הרחב שקיים ברשותה ומכוונת בעיקר לקידום במנוע החיפוש גוגל שמהווה למעלה מ 95% החיפושים בישראל, בפתיחת כרטיס עסק אתה הלקוח מתבקש למלא את כל הפרטים והאפשרויות הקיימות בכרטיס העסק, ולעדכן את כרטיס העסק כל כמה ימים ( או שבועות) , בעזרת הידע שלנו בקידום ועדכון הכרטיס באופן שוטף הן באופציות הקיימות והן באופציות שמתעדכנות מפעם לפעם כרטיס העסק ישגשג, ובעזרתו גם העסק שלך, ביחד נדאג שאתה תרוויח. כרטיס העסק בפרוסייטס הינו כרטיס עסק דינמי וחינמי , כרטיס העסק קל לפתיחה , התחל בפתיחת כרטיס עסק על ידי לחיצה על הכפתור " כרטיס עסק חינם " בראש הדף, בשלב הראשון תתבקש למלא פרטים כללים אודות העסק לאחר שלב זה יהיה בידך שם משתמש וסיסמה לעדכון כרטיס העסק, כאשר תיכנס לעדכן את כרטיס העסק תבחין כי ישנם אפשרויות נוספות כגון: הוספת תמונות וידאו, מוצרים ושירותים וכו', כל קושי או שאלה שמתעוררת בזמן פתיחת כרטיס העסק פרוסייטס מזמינה אותך ליצור קשר עם הנהלת האתר ואלה ישמחו להעניק לך את מלוא תשומת הלב, פרוסייטס מאחלת ללקוחותיה עסקים פוריים.

למה לי לפתוח כרטיסי עסק ? ולמה בפורטל העסקים פרוסייטס

בפרוסייטס הבחינו כי לעסקים רבים יש קושיי באחזקת אתר וקושיי רב יותר לקדמו ברשת האינטרנט על כן פרוסייטס הקיימה אינדקס עסקים אשר בתכליתו הוקם לקדם עסקים, על מנת שלך יהיה קל פרוסייטס תשלח לך מייל אחת לכמה שבועות אשר תתבקש לבצע עדכון או הוספת אינפורמציה כזאת או אחרת, ברשת האינטרנט קיימת סטיגמה לאתרים שמספקים שרות פתיחת כרטיס עסק חינם, "פתח ושכח" פרוסייטס מבקשת באופן מפורש מהלקוחות לדאוג לעדכן את כרטיס העסק אחת לכמה ימים ( או שבועות ספורים ) על מנת שהקידום בכרטיס העסק יהיה מקסימאלי, כמו כן פרוסייטס תשמח לעזור בהקמת כרטיס העסק אם בכתיבת החומר ואם בהכנסת תמונות, ואף בבחירת מילות מפתח/תיאור העסק, אנו מלאי תקווה כי הצלחנו להעביר את מטרת האתר בצורה טובה, והבחנת שלא מדובר בעוד כרטיס עסק.

*פורטל עסקים/אינדקס עסקים פרוסייטס ראשית למחוק כרטיסי עסק על פי דעתה ורצונה בלבד וללא כל התחשבות בשום גורם בכל זמן ובכל עת.
תודה פורטל עסקים פרוסייטס.
קידום עסקים בפורטל העסקים על ידי כרטיס עסק

Copyright © 2007-2019 prosites.co.il . All rights reserved.
  -  
  -