די לשים פס על הגוף שלי

עם שיטת פלדנקרייז תוכל להגיד לעצמך: די לשים פס על הגוף שלי

הגוף שלך הוא הכלי שלך לחיים בריאים.

כששמים פס על הגוף:

• משמינים

• מאבדים גמישות

• סובלים מבעיות נשימה

• יורדים בכושר הגופני

• הופכים ל"בטטת כורסה"

• מאבדים את מצב הרוח הטוב

• הופכים לנטל על המשפחה

• נעשים חסרי סבלנות

• לא רוצים להיות בחברה

• כולאים את עצמנו בבית לבד.

נפש בריאה בגוף בריא:

זה אינו משפט בעלמא: הוא נכון. בין הגוף והנפש יש תלות הדדית. אדם בעל נפש בריאה הוא גם אדם
בעל הכרת ערך עצמו, הכרת הטוב שבו, הכרת היכולות שלו. נפש בריאה יכולה לתחזק גוף בריא.
כשנפש נעשית "חולה" היא מכלה את הגוף של עצמה.
גוף בריא מסוגל להחזיר אדם לשפיות ופרואקטיביות. את הגוף הבריא צריך כל הזמן "לעדכן", להביא אליו את הבריאות, להזין במזון טרי, לא מעובד, לשתות כ- 2 ליטר מים ביום, והכי חשוב: לשמור שכל הזמן יהיה בתנועה.

נכון, אפשר להיכנס לדיאטה, להוריד משקל, לשנות ערכים מטאבוליים, להחלים. אלא שללא הפעלת שרירים ושריפת שומנים באמצעות תנועה &ndash  תהליך ההרזיה אינו מספק.

תרומת שיטת פלדנקרייז לבניית אורח חיים בריא:

שיטת פלדנקרייז מביאה לך איזון בין היכולות הנפשיות והגופניות. אני מלמדת את שיטת לפלדנקרייז בחיפה. בשיעורים אני מקפידה להביא פתרונות ישימים לחיי היומיום שיאפשרו למשתתפים חיים פעילים בתוך גופם.

מרבית המשתתפים העלו משקל עם הגיל והשנים. באמצעות השיעורים מתאפשר המפגש בין היכולת
הקיימת לבין הפוטנציאל.

ההכרה שניתן להגדיל תנועה בשליטה ומודעות &ndash עשויה לתרום ל-:

• יכולת הליכה משופרת.

• שימוש מושכל בחדר כושר

• שחיה למרחקים ארוכים

• ריצה

• נשימה איכותית

• שנת לילה טובה

• אכילה מבוקרת.

אנחנו בונים ביחד  אורח חיים בריא ואיכותי, הנשען על מודעות תנועתית משתפרת כל פעם מחדש.
שיטת פלדנקרייז היא לא רק שיעורים בהם פותרים כאבי גב.