מה זה דולה

בנוסף לתמיכה פיזית, רגשית ומעשית, לפני הלידה ולאחריה. התמיכה שמספקת דולה מתמקדת ביצירת חוויה חיובית ונוחה עבור האם בפרט והמשפחה בכלל.

מה דולה עושה?

ליווי במהלך ההיריון:

במהלך ההריון מספקת הדולה מידע על תהליך הלידה, מתכננת יחד עם היולדת את תכנית הלידה.
מעניקה תמיכה רגשית ועוזרת להפחית חששות.

תמיכה בזמן הלידה:

נוכחת במהלך הלידה כדי לתמוך באישה ובמשפחתה.
מסייעת באמצעות עיסוי, טכניקות הרפיה, תנועתיות ותנוחות.
עוזרת לתקשר עם הצוות הרפואי ולהבין את האפשרויות הקיימות.

תמיכה לאחר הלידה:

מלווה את האם הטרייה בתהליך ההסתגלות לחיים עם התינוק.
מספקת ייעוץ על הנקה, מנוחה והתאוששות.

האם דולה מחליפה צוות רפואי?

לא, חשוב מאוד לדעת שדולה אינה מחליפה רופא או מיילדת. היא אינה מבצעת פעולות רפואיות אלא מספקת תמיכה משלימה שמטרתה להקל על החוויה הרגשית והפיזית של היולדת.

למי זה מתאים?

נשים שמעוניינות בתמיכה אישית וחמה במהלך תקופה זו של חייהן, בין אם בלידות בבתי חולים, במרכזי לידה או בבית.

לחזור לכושר אחרי לידה

תפקידה של דולה מתמקד בעיקר בתמיכה רגשית, פיזית ומעשית במהלך ההיריון, הלידה ולאחריה, ובדרך כלל היא אינה מתמקדת ישירות בשיקום הגוף או חזרה לכושר לאחר הלידה. עם זאת, דולה יכולה להציע דברים נוספים / לצאת מהקופסה:

לתמוך בהתאוששות הפיזית:

דולה עשויה להציע טיפים מעשיים להתמודדות עם כאבים לאחר הלידה ולחיזוק הגוף באופן הדרגתי, אך היא אינה מחליפה מדריך כושר או פיזיותרפיסט.

להפנות לאנשי מקצוע מתאימים:

אם דולה מזהה צורך בשיקום שרירי הבטן או ברצפת האגן, היא עשויה להמליץ על אנשי מקצוע כמו מדריכי כושר ייעודיים או פיזיותרפיסטים שמתמחים בשיקום לאחר לידה.

לעזור בבניית שגרה בריאה:

היא יכולה להציע תמיכה רגשית ולסייע ליולדת לבנות שגרה הכוללת תזונה נכונה, מנוחה והקלה על עומסים, מה שתורם באופן עקיף לחזרה לכושר.

אם חשוב לך להתמקד בכושר לאחר הלידה, מומלץ לפנות למדריכים מוסמכים בשיקום לאחר לידה, פיזיותרפיסטים או קבוצות ייעודיות לכך.

לעזור עם התינוק

דולה לאחר לידה עשויה לסייע להורים להתמודד עם אתגרי השינה של התינוק, אך אין זה תחום ההתמחות העיקרי שלה. עיקר תפקידה הוא לתמוך רגשית ומעשית ביולדת ובמשפחה בתקופה שלאחר הלידה. עם זאת, דולה יכולה:

לספק הכוונה כללית על שינה:

להסביר על דפוסי השינה של תינוקות, כמו הבדלים בין שנת יום ללילה והצרכים המשתנים של התינוק במהלך החודשים הראשונים.

לתמוך בשגרה מרגיעה:

להציע טכניקות שמסייעות לתינוק להירגע, כמו עיטוף, הנקה/האכלה מרגיעה, ושגרה מותאמת לשעות הערב.

לספק המלצות לאנשי מקצוע מתאימים:

אם קיימים קשיים משמעותיים הקשורים לשינה, הדולה עשויה להפנות למומחי שינה לתינוקות או יועצות שינה מוסמכות.

לתמוך בהורים:

להדריך את ההורים בהתמודדות עם הלילות הראשונים ולעזור להוריד עומס רגשי ופיזי, מה שתורם לאווירה רגועה ומשפיע לטובה על שנת התינוק.

אם השינה של התינוק מהווה דאגה מרכזית, ייתכן שכדאי לשקול פנייה למומחית שינה לתינוקות שתוכל לספק הדרכה פרטנית ומותאמת לצרכים שלכם.